La amenaza del nuevo Coronavirus afecta, sin duda, la actividad de varios países alrededor del mundo como Colombia y múltiples eventos deportivos son impactados por las secuelas de su propagación, y Armenia y el Quindío no son las excepciones.

Quedarse en casa para hacer frente al coronavirus no tiene por qué ser sinónimo de sedentarismo. Muchos lo tienen claro. Por eso, desde que se cerraron los gimnasios, el deporte ha entrado de lleno en los hogares, que se han convertido en las nuevas salas de entrenamiento durante la cuarentena.

Correr en casa, si el espacio lo permite, trabajar la flexibilidad que no necesita aparatos especiales o ejercitar la fuerza con materiales de musculación son parte de los consejos de organizaciones médicas para los deportistas, a los que piden evitar entrenarse si cursan fiebre o están enfermos.

El objeto de estas recomendaciones es indicar a los deportistas la forma en que pueden realizar un programa de mantenimiento de la aptitud física sin acudir a instalaciones deportivas y poder reincorporarse a la competición en un buen estado de forma en cuanto se suspendan las restricciones", señalan los organismos expertos.

A los deportistas, técnicos y personal sanitario al cuidado de los atletas se les recomienda evitar la práctica de ejercicio en situación de enfermedad o de cuadro febril y realizarlo con los medios de que dispongan en su domicilio.

Como ejercicio aeróbico se recomienda trabajar con bicicleta ergométrica, rodillo, tapiz rodante o aparatos similares. "Se puede correr en el domicilio, si el espacio lo permite", apuntan.

Para entrenar la fuerza la recomendación es hacerlo con materiales de musculación como pesas, mancuernas, gomas, etc., y el propio peso corporal, señalan los expertos que recuerdan que los ejercicios de flexibilidad no necesitan aparatos especiales y se pueden realizar sin problemas.

"El objeto de estas recomendaciones es indicar a los deportistas la forma en que pueden realizar un programa de mantenimiento sin acudir a instalaciones deportivas y poder reincorporarse a la competición en un buen estado de forma en cuanto se suspendan las restricciones", señalan los organismos.

Desde la Liga de Campeones hasta la Fórmula 1 se han visto todo tipo de alteraciones en los calendarios, incluyendo suspensiones o aplazamientos de competencias, eventos a puertas cerradas o cambios de sedes.